大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是“情绪中暑”引起的。为防“情绪中暑”，可以采用：1、心理暗示和“心理纳凉法”等方法调整自己的情绪。保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；注意休息，规律睡眠，戒烟戒酒等。
2、适当增加水分的摄入，饮食宜清淡、易消化食物,如:
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